小孩子鼻炎反反复老不好，其实就是肺里头藏了寒气，一直没排出去，春天阳气生发的时候又没抓住机会，所以一年四季都好不了。
说白了，就是孩子肺里有寒气，堵在那儿了，气机不通，鼻子就不通气，鼻涕也跟着流，这才让鼻炎拖拖拉拉一直不好。
春天是阳气往外走的时候，也是我们帮孩子把身体里的寒气“请”出去最好的时机。趁着这时候，顺着大自然的劲儿，把寒气散一散，鼻子自然就通了。
今天，邀请儿科专家李恩庆主任给家长们分享3个特别简单、也特别好用的“借阳气、排寒气”的小方法。家里孩子有鼻炎困扰的，可以先点赞收藏起来，回头慢慢看。
1️⃣ 晒后背
展开剩余58%春天的太阳最温和，不像夏天那么毒。晒后背，能借着阳气从背部的大椎、膀胱经这些地方“灌”进身体，激发孩子体内的阳气，帮脏腑暖起来，寒气也就被赶跑了。
☀️ 怎么做：挑个晴天，上午9点到11点，或者下午3点到5点，晒个20分钟左右就行，不用太久。
2️⃣ 吃点“温”的
春天饮食上可以给孩子加一点温和的、能暖肺养脾的东西，帮着补补阳气，让身体“底火”旺一点。
🥣 推荐：核桃芝麻糊
材料就用核桃、黑芝麻、糯米粉，再加点白糖调个味。
核桃是温的，能补肾固精，还能温肺；黑芝麻补肝肾、养血。这俩一起打成糊，能温补肾阳，益气养血，体质慢慢就跟上来了。
3️⃣ 泡泡脚
泡脚不只是暖和一下的事，它能推动全身气血走起来，让阳气往上升。
🌿 泡脚方子：抓一把花椒，切几片生姜，放锅里煮开，等水温降到差不多40度，给孩子泡脚20分钟。注意别太烫，孩子皮肤嫩。
（注：这些方法都是辅助调理的，真正想把孩子鼻炎调好，还需通过中医辨证分析后，系统一人一方调治，请勿盲目治疗！）
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